【ライター:にゃみ】
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「塩洗顔」ってご存知ですか?
その名の通り、塩を使った洗顔のことなのですが、ニキビ跡や乾燥肌の改善など、様々な美容効果が期待できることで、話題になっています。
私も、たまにすることがあります!
塩は、どこでも安く手に入りますし、家にないという家庭は少ないでしょう。
今回は、塩洗顔の効果などをご紹介していこうと思います。
【関連記事】
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塩洗顔とは?
それではまず、「塩洗顔」とは何なのかをご紹介していきます。
塩洗顔は、ただの塩を使った洗顔のことです。
その塩洗顔の火付け役になったのは、ハリウッド女優であるアマンダ・セイフライドさん。
出典:wiki
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とっても美人で綺麗ですよね!
アマンダさんの美肌の秘訣は、週に一度、塩洗顔をすることであると言われています。
多くのセレブ女優さんのように、高い化粧品を使う美容法は、なかなか手を出すことが出来ませんが…
安価な塩を使った美容法なら、チャレンジしてみたいですよね!
メリット
塩洗顔をするとどんなメリットがあるのか…
気になるところですよね!
まず、塩洗顔を始める上で用意しなければならないものといえば…
「塩」です。
用意しなければならないアイテムが少なく、どこでもプチプラで手に入れることができるのは、かなりメリットだと思います。
手に入れるのは大変だし、高額なものを使う美容法は、なかなか続けられませんよね。
それに…
高額なものは試してダメだった時、すごく損した気分になります。
塩洗顔なら、万が一お肌に合わなくても、無駄になることもありません!
デメリット
魅力的なメリットのある塩洗顔ですが、こんなデメリットもあります。
海に入ると、「肌がピリピリとしみた」という経験はありませんか?
そう!
塩洗顔は、顔に傷があったり、炎症を起こしているような場合、しみて痛いことがあります。
特に、ムダ毛処理の後などはしみることが多いでしょう。
>>顔の産毛は脱毛するに限る?顔脱毛のメリットデメリットまとめ
やり方によっては、敏感肌の方にも強い刺激になってしまうこともあります。
塩洗顔は、肌の状態により、しみることがあるのがデメリットです。
塩洗顔の効果6選
とっても肌が綺麗なアマンダさんの美容法である、「塩洗顔」には、様々な美容効果が期待できると言われています。
「ただの塩なのに、本当に美容効果なんてあるの?」
なんて思いますよね!
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私も何度か挑戦したことがあるのですが、驚きました。
ただの塩を使った塩洗顔には、次のような美容効果が期待できます。
ピーリング効果
塩洗顔には、「ピーリング効果」が期待できます。
塩はピーリング効果が期待できるため、洗顔やボディマッサージクリーム、歯磨き粉などにも、幅広く使われていますよね。
なぜ、塩にピーリング効果が期待できるのかというと、塩にはナトリウムイオンというものが含まれているからなんです。
ナトリウムイオンは、タンパク質を分解する働きがあるため、古くなった角質汚れを分解してくれます。
古い角質が剥がれ、新しい肌になる、お肌のターンオーバーは、加齢や生活習慣、食生活など、様々なことで乱れやすいものです。
ターンオーバーが乱れ、肌に古い角質が残ってしまうと、肌がザラザラしたり、くすんでしまうことがあります。
塩洗顔は、そんな肌をなめらかにし、くすみを取る効果が期待できるそうです。
ニキビ予防
塩洗顔には、「ニキビ予防」効果も期待できるそうです。
ニキビは、毛穴に皮脂や汚れなどが詰まってしまい、雑菌が繁殖してしまうことで出来てしまいます。
炎症を起こしてしまったニキビは、すごく痛いですし、ニキビ跡が残ってしまうことも多々あります…
塩には、殺菌作用があるので、毛穴の中で雑菌が繁殖するのを抑える効果が期待できます。
また、毛穴を塞ぐことでニキビの原因となる、古い角質を取り除いてくれたり、皮脂の過剰分泌も防いでくれるため、しっかりニキビを予防することができるそうです。
>>ローズヒップオイルの効果と使い方!ニキビやシワ、シミには良いの?
美白効果!シミ・くすみの予防
塩洗顔には、「美白効果」が期待でき、シミやくすみなどを予防してくれます。
紫外線や肌荒れの影響で、シミができたり、肌が黒くくすんでしまうことってありますよね。
なぜ、紫外線や肌荒れで、シミやくすみができるのかというと…
メラニンという黒色の色素が生成されるからなんです。
塩洗顔は、塩に含まれる豊富なミネラルにより、血行を良くする効果が期待できます。
お肌の血行が良くなると、肌のターンオーバーを正常にしてくれるため、シミやくすみを防ぐ、美白効果が期待できます。
クレーター肌やニキビ跡の改善
塩洗顔は、「クレーター肌やニキビ跡の改善」にも効果が期待できるそうです。
デコボコしたクレーター肌やニキビ跡、できてしまうとなかなか消えないので、つらいですよね…
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とくにニキビ跡は、早めに改善することが大切!
クレーター肌などのニキビ跡を改善するためには、肌のターンオーバーを促進することが重要であると言われています。
塩洗顔は、古い角質を取り除き、血行を良くしてくれるため、肌のターンオーバーが正常になり、クレーター肌などのニキビ跡を改善する効果が期待できます。
残念ながらクレーター肌は、セルフケアでは完全に直すことはできませんが、塩洗顔は肌をなめらかにしてくれるので、おすすめです!
小顔効果になる?
塩洗顔は、「小顔効果」も期待できるそうです。
顔がむくみやすいことに悩んでおられる方は、とても多いと思います。
何らかの原因で血流が悪くなってしまうと、水分や老廃物が溜まってしまうため、顔がむくんでしまいます。
塩には、血流を良くする効果が期待できるため、塩洗顔をすることで、余分な水分や老廃物が流れやすくなり、むくみを改善する効果が期待できるそうです。
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むくみが改善すると、小顔になりますよ!
>>美顔ローラーの効果7選!小顔になる?ほうれい線は薄くなる?
乾燥肌の改善
塩洗顔は、「乾燥肌の改善」も期待できるそうです。
イメージ的には、乾燥するような気もしますが…
乾燥しやすい乾燥肌の方は、古い角質が剥がれ落ちず、肌のターンオーバーが乱れていることが多いです。
塩洗顔は、ピーリング効果により古い角質を取り除く効果が期待できるため、しっかり保湿できるようになり、乾燥肌を改善することができます。
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ツルツルになるのも嬉しいですよね!
脂漏性皮膚炎の予防
塩洗顔には、「脂漏性皮膚炎」を予防するという効果も期待できるそうです。
ニキビによく似ているので、ニキビと間違われやすい脂漏性皮膚炎。
脂漏性皮膚炎は、マラセチア菌と呼ばれる、顔カビの一種が、原因になるそうです。
塩には、殺菌作用が期待できるため、真菌であるマラセチア菌を殺菌、脂漏性皮膚炎が改善する可能性があります。
また、マラセチア菌の大好物である皮脂の分泌も抑えてくれるそうです。
しかしながら、脂漏性皮膚炎は病院を受診しないと治らないこともあります…
皮脂が多い方は予防のためにも、塩洗顔を是非!
塩洗顔のやり方
塩を使った洗顔、「塩洗顔」は、どのようにすればいいのでしょう。
塩洗顔は、肌質ややり方によっては、少し刺激が強いと感じられる方もいると思います。普通肌、脂性肌の人は「塩ペースト」
普通肌や脂性肌の方には、「塩ペースト」での塩洗顔がおすすめです。
塩ペーストでの塩洗顔に必要なものは、「塩」だけ。
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約小さじ一杯の塩だけなので、今すぐにでもできますよね。
1)小さじ一杯の塩を手のひらに乗せます。
2)手のひらに乗せた塩にぬるま湯を少し足して塩ペーストをつくります。
3)作った塩ペーストを肌に伸ばし、くるくると優しくマッサージします。肌がポカポカしませんか?
4)肌がポカポカ温かくなったら、ぬるま湯で綺麗に洗い流します。
塩ペーストでの塩洗顔は、肌をこすりすぎず優しく行うことが大切です。
力を入れすぎると、肌が傷ついたりして肌トラブルの原因になってしまいます。
なるべく肌に負担をかけないように、優しくしてくださいね!
敏感肌、アトピー肌の人は「塩水」
敏感肌やアトピー肌の場合、塩ペーストは刺激が強すぎます。
なので…
敏感肌だなという方や、アトピー肌であるという方は、「塩水」での塩洗顔がおすすめです。
塩水での塩洗顔に必要なものは、塩ペーストと同じく、小さじ一杯程度の塩です。
あと、洗面器もご用意ください。
洗面器も、どこの家庭にもだいたいありますよね?
1)38度くらいのぬるま湯を洗面器に入れます。
2)洗面器に入れたぬるま湯に、小さじ一杯の塩を入れます。
3)しっかり混ぜて塩を溶かし、塩水を作ります。
4)塩水を化粧水を塗るように、肌に浸透させていきます。
5)最後は、ぬるま湯で洗い流しましょう。
塩ペーストに比べると、刺激が弱いのですが、その分効果も薄めです。
でも、敏感肌の方やアトピー肌の方が塩ペーストをしてしまうと、肌トラブルの原因にもなりますので、塩水を使うようにしましょう。
注意点
塩洗顔をする時には、いくつかの注意点があります。
美容のためにした塩洗顔が、肌トラブルの原因になってしまうなんてこともあるので、しっかり注意点を守るようにしてください。
塩洗顔をする時は、こんなことに注意しましょう。
洗顔にはスーパーで販売されてる塩で良いの?
塩洗顔に使う「塩」ですが、どんな塩を使えばいいのか気になりますよね。
スーパーなどに行くと、様々な種類の塩がずらっと並べられています。
塩には、「天然塩」と「精製塩」があるのをご存知ですか?
天然塩は、自然のものを生かす製法で作られているため、ミネラルがかなり豊富です。
一方、精製塩の方は、塩化ナトリウムが99.5%である塩なのですが、精製されているため不純物が取り除かれています。
なので精製塩には、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのお肌にいいミネラル成分が、含まれていません。
塩洗顔に使う塩は、もちろんスーパーのものでOKなのですが、必ず「天然塩」を選ぶようにしてください。
天然塩を選ぶ際は、栄養成分表をチェックしましょう!
天然塩で有名なのは、「伯方の塩」ですよね!
CMもかなり印象的なので、知らない方は少ないと思います。
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伯方の塩を選ぶようにすると、間違いはないでしょう。
塩洗顔を行う頻度はどのくらい?
塩洗顔は、美肌効果があるからといって、頻繁に行わないように注意しましょう。
塩洗顔には、古い角質を落とすピーリング効果が期待できます。
そのため、頻繁に塩洗顔をしてしまうと、肌に負担がかかりやすいです。
塩洗顔は、週に1回程度の頻度にしておきましょう。
自分のお肌の状態に合わせて行うようにしてくださいね!
洗顔後のケアはどうすればいい?
塩洗顔後は、どのようにケアすればいいのか気になるところです。
塩洗顔をした後は、乾燥しやすいと感じられる方も多いと思います。
なので、しっかりスキンケアをするようにしてください。
いつも使っている化粧水、乳液、美容液、クリームなどのスキンケアでOKです。
できるだけ使い慣れたものがいいでしょう。
少しヒリヒリ感があるという方も、スキンケアで和らぐこともあります。
もし塩洗顔で異変を感じた場合
もしも塩洗顔により異変を感じた場合、どのように対処すればいいのでしょう。
塩洗顔をすると、肌がヒリヒリ痛くなった…
それは肌がデリケートになっているからかもしれません!
そんな場合は、肌についた塩を洗い流すようにしましょう。
洗い流すとヒリヒリ感もなくなると思います!
また、普通肌や脂性肌の方でも、ニキビが炎症を起こしていたり、肌が荒れているような場合は、塩ペーストではなく、塩水を使った塩洗顔にしておきましましょう。
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保湿も忘れずに…
塩洗顔の応用で更なる美肌
塩だけを使う塩洗顔ですが、ちょっと「何か」をプラスするだけで、さらに美肌効果が期待できます。
その「何か」とは一体なんなのでしょう…
卵白フェイスパック
塩洗顔は、卵の白身の部分である卵白を加えると、「卵白フェイスパック」になります。
卵白フェイスパックは、
・塩 約150g
・卵一個分の卵
・タッパー
卵白フェイスパックは、タッパーに塩と卵白を入れて混ぜるだけです。
作ったものは、冷蔵庫で約1週間程保存することができるので便利!
顔以外にも、ボディにも使えるのでおススメです!
オリーブオイル塩パック
オリーブオイルを混ぜると、「オリーブオイル塩パック」になります。
オリーブオイル塩パックは、
・オリーブオイル 適量
・塩 小さじ1
で作ることができます。
オリーブオイルは、血行を良くしてくれたり、保湿をしてくれるので、美容効果が高まるそうです。
塩洗顔をやった人の口コミ
美容効果が期待できる「塩洗顔」
実際に実践された方は、こんな口コミをされています!
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塩洗顔は、肌だけでなく、手荒れが綺麗になったという方もおられるようですね!
悪い口コミもありますが、人それぞれ肌質は違うので、自分に合う塩洗顔を見つけましょう!
まとめ
肌がツルツルになるので、定期的にしています!
古い角質を取り除いてあげるのは、大切かもしれませんね!
皆様もぜひ挑戦してみてください。