【ライター：にゃみ】
「何歳に見える？」と聞いて年上に見られたことはありませんか？
ひどい時にはプラス10歳なんてことも…
あなたがいつも老けて見られるのは、「ほうれい線」のせいかもしれません！
ほうれい線ができてしまうのは、年齢のせいだと思っている方が多いですが…
ほうれい線ができる原因は、年齢だけではないんです！
ほうれい線ができてしまう原因は、たくさんあると言われてます。
なぜ、ほうれい線ができてしまうのかを知り、対策すると、ほうれい線を消すことができるかもしれません！
今回は、老け顔の原因である「ほうれい線」についてご紹介していこうと思います。
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ほうれい線はなぜできるの？
「ほうれい線はなぜできるの？」と聞かれれば…
ほとんどの方が「年齢のせい」であると答えるのでは？
ほうれい線は、小鼻のあたりから口の端しあたりまで伸びる、シワのような溝のことです。
実はこれ…
年齢に関係なく現れると言われています。
シワのように見える、ほうれい線の正体は、顔の筋肉の境目なんです。
老け顔になるのは嫌ですよね…
確かに、年齢より老けて見える若い方は多いですよね。
ほうれい線は、こんな理由でできてしまいます。
肌の老化
おばあちゃんのように見える、ほうれい線ができてしまうのは…
「肌の老化」が原因になります。
もちろん、加齢による肌の老化もあるのですが、決して加齢だけが原因ではありません。
同じ年齢でも、ほうれい線がなく、若く見える方もおられますもんね。
たるみなどの肌の老化は、スキンケアが不十分であったり、生活習慣が乱れたりすることでも起こるそうです。
年齢にはなかなか抵抗できませんが、肌の老化を予防することはできそうですね！
表情筋の衰え
老け顔の原因である、ほうれい線！
ファンデーションが入りこんで余計目立つなんてこともありますよね！
ほうれい線は、「表情筋の衰え」が原因で現れることもあるそうです。
人間には喜怒哀楽があり、笑ったり、怒ったり、悲しんだりして、顔の表情を変えますよね。
顔には表情筋という、表情を作るための筋肉があります。
この筋肉は、頬のたるみなどにも関係しているため、衰えてしまうと、ほうれい線ができてしまうそうです。
なぜ、表情筋が衰えてしまうのかというと、加齢によるものもありますが…
ストレスや仕事など様々なことにより、表情筋を使うことが少なくなることも原因となります。
筋肉は使わないと衰えてしまいますもんね！
感情を表に出しずらいという方も多いですが、表情を変えるということは、大切なことなんですね。
よく笑うからなのかな？
紫外線による影響
そのほうれい線、「紫外線の影響」である可能性もあります。
紫外線といえば…
シミができたり、ソバカスができたり、お肌には悪いことだらけですよね。
そんな紫外線ですが、肌の弾力なのを保つためにある、コラーゲンやエラスチンを少なくしてしまう原因にもなるんです。
コラーゲンやエラスチンが少なくなることにより、肌の弾力が失われてしまうと、当然頬がたるみ、ほうれい線ができてしまいます。
紫外線は美肌の敵ですね！
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乾燥肌はNG！
ほうれい線が気になるのは、「乾燥肌」のせいかもしれません！
乾燥肌は、さまざまな肌トラブルに繋がることが有名ですよね。
乾燥により肌がたるみ、ほうれい線ができてしまうことも多いそうです。
ちょっとくらいの乾燥なら、しっかり保湿したりすることで改善できるのですが…
乾燥肌を放置してしまうことにより、慢性化してしまうと、ほうれい線がひどくなってしまいます。
乾燥していないと思っていても、乾燥していることがあるので、ご注意を…
食生活の乱れ
びっくりですが…
「食生活の乱れ」により、ほうれい線ができてしまうこともあるそうです。
脂っこいものや甘いものばかりを食べていたり、ダイエットで食事を極端に制限していたりしていませんか？
栄養不足や偏食により、肌トラブルが起きてしまったという方は多いと思います。
ただでさえ不足しがちなビタミンC…
食生活の乱れによりビタミンCが不足してしまうと、肌のハリや弾力がなくなってしまいます。
ハリや弾力がなくなると、ほうれい線ができてしまいますよね。
ほうれい線のない美肌のためには、食事からの栄養素も必要不可欠です。
喫煙
「喫煙」が、ほうれい線の原因になることも…
そもそもタバコは、体に良い事なんて１つもありませんよね。
タバコは血管を収縮させてしまうため、肌が栄養不足になり、肌荒れしやすいと言われています。
煙が肌にかかってしまうのも、肌に悪そうですよね…
肌が栄養不足になるということは、肌の老化も早まるため、ほうれい線ができてしまいます。
また、肌の弾力やハリを保つために必要なコラーゲンの生成には、ビタミンCが必要になります。
タバコは、そのビタミンCを破壊してしまうそうです…
食事などから摂取したビタミンC、タバコを吸ってしまうと意味がなくなりますよ！
ほうれい線を改善する具体的な方法
できてしまうとショックな「ほうれい線」
「もう消えない」とあきらめていませんか？
実は…
ほうれい線は、自分で改善することができるそうです！
そんな方法があるなら知りたいですよね！
では、ほうれい線を改善する具体的な方法をご紹介していきます！
ビタミンCと摂る
ほうれい線を改善するためには、まずコラーゲンの生成量を増やすことが大切です。
そのためには「ビタミンCを摂る」ようにしましょう！
ビタミンCがお肌にいいことは、とっても有名ですよね！
ビタミンCは、コラーゲンの生成を助ける働きがあり、肌のハリや弾力を与えることで、ほうれい線を改善してくれます。
コラーゲンを増やしたいなら、「なぜコラーゲンを摂らないの？」と思われる方もいますよね。
実は、コラーゲンは体外から摂取するのではなく、体内で生成することが大切であると言われています。
ビタミンCには、抗酸化作用という作用もあり、老化の原因になる活性酸素を抑制することができるため、ほうれい線の他にも、シミやシワなど、肌老化の予防にもなるそうです。
摂取量は、1日2000mgが目安になります。
もちろん食事から摂取するという方法もあるのですが…
ビタミンCは熱や水に弱い性質があるため、サプリメントを利用するのがおすすめです。
顔の筋トレ＆エクササイズ
ほうれい線の原因には、表情筋の衰えなどがありましたよね。
なので「顔の筋トレ&エクササイズ」をするのもおすすめなんです。
体の筋トレやエクササイズは、少し恥ずかしいですが…
顔の筋トレやエクササイズなら、ちょっと空いた時間に隠れて手軽にできそうですね。
出来てしまった「ほうれい線」を改善するだけでなく、予防にもなるので、まだほうれい線がないという方も、挑戦してみてくださいね！
口周りを鍛える
ほうれい線の改善には「口周りの筋肉を鍛える」ことが大切です。
少し面白い顔をしなければならない顔の筋トレですが…
口周りの筋肉を鍛えることで、頬などのたるみを支え、ほうれい線を改善してくれます。
ひょっとこ口
「ひょっとこ口」は、名前の通りひょっとこのような口をするトレーニングです。
ひょっとこ口をしてみると、顔の筋肉がほぐれて表情が柔らかくなる気がします。
家事をしながらでもできるので、ぜひやってみてください！
顔がスッキリするかも！
スキンケア化粧品で対策する
ほうれい線は、「スキンケア化粧品で対策する」こともできます。
最近はとっても優秀なスキンケア化粧品が多いですよね！
ほうれい線を効率的に改善したいなら、顔の筋トレやエクササイズと合わせて、スキンケア化粧品を使うといいでしょう！
エイジングケア（ビーグレン）
エイジングケア（ビーグレン）は、「開発者がほうれい線やシワに悩む妻に送った美容液」が始まりだという、なんともロマンチックなスキンケア化粧品です。
ブライアン・ケラー博士は、もともとガンや遺伝子の治療薬を研究されていた博士で、お肌のスペシャリストだったそうです。
私の経験上、開発者が医者や博士であるドクターズコスメはかなり優秀です！
高いブランドのものを買うなら、ドクターズコスメがおすすめ！
QuSome（キューソーム）リフト（ビーグレン）
QuSome（キューソーム）リフトは、ビーグレンが独自に開発した、超微粒子の美容成分のこと！
なんとQuSomeの粒子の大きさは、直径70~150ナノメートルとナノサイズなんです！
いまいち実感が湧きませんよね…
これは細い細い針の先に約50個が乗る大きさなんです！
ビーグレンのスキンケア化粧品には、このQuSomeカプセルが何十億個も配合されています。
しっかり肌の奥まで届くため、肌にハリや弾力がでて、ほうれい線の改善にぴったりですよね！
アスタリフトモイストローション（FUJIFILM）
FUJIFILMのアスタリフトモイストローションは、ほうれい線に悩む方にぴったりなスキンケア化粧品です！
アスタリフトモイストローションには、アスタキサンチンやリコピンなどの成分が含まれており、肌の真皮層のコラーゲンやエラスチンを助ける働きがあります。
さらに美白効果も期待できるため、エイジングサインが気になる、多くの方に愛されています！
保湿する
ほうれい線の改善や予防のためには、アンチエイジングのためのスキンケアをすることも大切ですが、しっかり保湿することも大切です。
ほうれい線やシワが目立つ年齢肌だけでなく、ニキビなど、ほとんどの肌トラブルも、乾燥にあります。
乾燥しないようにしっかり対策し、保湿するようにしましょう。
美顔器で改善する
ほうれい線の改善には、「美顔器」を使うのもおすすめです。
ほうれい線は、肌にしっかりついてしまっているので、スキンケアだけでは不十分な場合もあります。
そんな時におすすめなのが美顔器！
美顔器はスキンケアの浸透をよくしてくれたり、マッサージ効果で血行を良くしてくれたり、ほうれい線にしっかりアプローチしてくれます！
これはこれで悲しいですね…
私もしっかり対策していきたいと思います！！
まとめ
ほうれい線の改善方法いかがでしたか？
もうお金をかけないと消えないと思っていた「ほうれい線」
しっかり対策すると、改善できるかもしれませんよ！
なんでも継続することは大切です。
最低でも3ヶ月は頑張ってみてくださいね！
